El mangostán (también llamado mangostino) es una fruta tropical originaria del sudeste asiático. Es del tamaño de una mandarina, de cáscara morada gruesa y con una pulpa blanca, jugosa y dulce por dentro.
Se le conoce como "la reina de las frutas" por su sabor delicioso y sus beneficios para la salud.
Rico en antioxidantes (xantonas)
Estos compuestos combaten el envejecimiento celular y reducen el daño de los radicales libres.
Antiinflamatorio natural
Ayuda a reducir dolores e hinchazón en el cuerpo.
Fortalece el sistema inmunológico
Gracias a la vitamina C y otros nutrientes que mejoran las defensas del cuerpo.
Mejora la digestión
Contiene fibra y compuestos que ayudan a tener una digestión saludable.
Cuida la piel
Sus antioxidantes ayudan a mantener una piel más limpia, sana y joven.
Puede ayudar a equilibrar el azúcar en sangre
Algunos estudios sugieren que podría ser útil para personas con riesgo de diabetes.
En batidos o smoothies
Agrega 1 cucharadita a tu batido favorito (con frutas, yogur, leche vegetal, etc.).
En jugos o agua
Disuelve una pequeña cantidad (½ a 1 cucharadita) en agua, jugo natural o agua de coco.
En infusiones o té caliente
Mezcla con agua caliente y un poco de limón y miel para una bebida antioxidante.
En recetas saludables
Puedes añadirlo a postres, barritas energéticas, yogures o mezclas de avena.
Uso externo (en la piel)
Mezcla con miel o aloe vera para hacer mascarillas naturales antioxidantes para el rostro.
